Centrum Okulistyki Klinicznej OKOLUX
i Salon Optyczny
w Radlinie
Godziny otwarcia:
Rejestracja: 533 888 758
Email: cokokolux@gmail.com
Salon Optyczny: 731 888 298
Email: optyk.okolux@gmail.com
ADRES
OKOLUX w Radlinie
ul. Rybnicka 64
44-310 Radlin
OKOLUX w Katowicach
ul. Braci Mniejszych 4/2
40-754 Katowice
Centrum Okulistyki Klinicznej OKOLUX
i Salon Optyczny
w Katowicach
Godziny otwarcia:
Pon-Pt: 10:00-21:00
Rejestracja: 533 373 033
Email: cokokolux@gmail.com
Salon Optyczny: 533 653 303
Email: okolux.katowice@gmail.com
Rejestracja: Radlin 533 888 758 Katowice 533 373 033
Kontakt i rejestracja telefoniczna
tel. 533 888 758
mail: cokokolux@gmail.com
Centrum Okulistyki Klinicznej OKOLUX
ul. Rybnicka 64, 44-310 Radlin
Poniżej przedstawiamy pięć składników diety, które warto uwzględnić w swoim jadłospisie, by zachować zdrowe oczy.
Liściaste rośliny zielone
Sałata, kapusta, szpinak, rzepa zielona, brokuły, groszek. Zawierają luteinę i zeaksantynę, czyli substancje, które zmniejszają ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy.
Jajka
Żółtko jaj jest bogatym źródłem nie tylko luteiny i zeaksantyny, ale także cynku, który pomaga obniżyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.
Owoce cytrusowe i jagody
Dzięki dużej zawartości witaminy C o działaniu antyoksydacyjnym zmniejszają ryzyko wystąpienia zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.
Migdały i orzechy
Bogate w witaminę E, która zgodnie z badaniami redukuje ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej. Jedna garść migdałów dostarcza połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę E.
Mięso ryb
Tuńczyk, łosoś, makrela, sardynki, halibut i pstrąg są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Ich niedobór został stwierdzony m.in. w zespole suchego oka. Są niezbędne także dla prawidłowego funkcjonowania siatkówki.
Oczy na diecie
Przedstawiamy pięć składników diety, które warto uwzględnić w swoim jadłospisie.