Dzieci powinny być od najmłodszych lat uczone właściwej higieny pracy wzrokowej, do której zaliczamy:
- właściwe dobre oświetlenie przy czytaniu,
- robienie przerw 5-10 minut po każdych 30-45 minutach pracy wzrokowej do bliży,
- zachowywanie dystansu do czytania minimum 30 cm od oczu,
- ustawienie monitora komputera minimum 50 cm od oczu,
- unikanie czytania w pozycji leżącej,
- wcześniejsze chodzenie spać,
- codzienna aktywność na otwartym powietrzu,
- unikanie czytania materiałów pisanych małą lub wyblakłą czcionką.
Dr n. med. Łukasz Drzyzga