Cel ćwiczeń:

Poprawa akomodacji i zbieżności oczu, czyli zwiększenie komfortu czytania i wykonywania prac wymagających widzenia do bliży.

 

Ćwiczenie 1:

  1. Weź do ręki długopis i ustaw go na wyciągniętej dłoni tak, byś go dobrze widział.
  2. Następnie zbliżaj powoli długopis do siebie, uważnie go obserwując.
  3. Zatrzymaj rękę w punkcie, gdzie długopis zaczyna być widoczny podwójnie.
  4. Spróbuj wysilić oczy tak, by zobaczyć pojedynczy długopis.
  5. Policz powoli do dziesięciu i oddal długopis na wyciągnięcie ręki, następnie spójrz w dal i odpocznij chwilę.
  6. Jeśli zbliżyłeś długopis i zobaczyłeś go podwójnie, ale nie udało Ci się uzyskać pojedynczego obrazu to zacznij jeszcze raz tym razem zbliżając długopis wolniej.
  7. Jeśli ponownie nie udało Ci się wysilić wzroku tak, by uzyskać pojedynczy długopis, możesz cofnąć rękę o 1-2 cm ążuzyskasz pojedynczy obraz i wówczas policz do 10.
  8. Powtórz kilkukrotnie ćwiczenie w ciągu dnia.

Dr n. med. Łukasz Drzyzga

JAK WYKONAĆ TRENING KONWERGENCJI W WARUNKACH DOMOWYCH? 

09 lipca 2020
14 listopada 2020
Kalkulator postępu krótkowzroczności pozwala oszacować indywidualnie dla każdego dziecka, w zależności od wyjściowej wady i wieku, tempo przyrostu wady u dziecka w kolejnych latach jego życia. Został on opracowany na
09 lipca 2020
Stosowanie kropli z Atropiną celem 0,5% ( 0-6 r.ż.) Należy podawać do obu po jednej kropli roztworu 2 razy dziennie przez 5 dni przed wyznaczonym terminem wizyty kontrolnej oraz 1
09 lipca 2020
Cel ćwiczeń: Poprawa akomodacji i zbieżności oczu, czyli zwiększenie komfortu czytania i wykonywania prac wymagających widzenia do bliży. Ćwiczenie 1: Weź do ręki długopis i ustaw go na wyciągniętej dłoni
09 lipca 2020
Dzieci powinny być od najmłodszych lat uczone właściwej higieny pracy wzrokowej, do której zaliczamy: właściwe dobre oświetlenie przy czytaniu, robienie przerw 5-10 minut po każdych 30-45 minutach pracy wzrokowej do

<< POWRÓT DO BLOGA

REJESTRACJA

Telefon: 533 888 758

UMÓW WIZYTĘ

Salon optyczny OKOLUX w Radlinie

 

Godziny otwarcia:

Pon-Pt: 10:00-21:00

Sobota: Zamknięte
Niedziela: Zamknięte
 

Telefon: 731 888 298

Email: optyk.okolux@gmail.com

ADRES

ul. Rybnicka 64

44-310 Radlin

pokaż trasę dojazdu

Centrum Okulistyki Klinicznej OKOLUX

 

Godziny otwarcia:

Pon-Pt: 10:00-21:00
Sobota: Zamknięte
Niedziela: Zamknięte
 

Telefon: 533 888 758

Email: cokokolux@gmail.com